- Utilice siempre chanclas o zapatillas de goma tanto en el recinto de la piscina como en los vestuarios para prevenir infecciones o alteraciones cutáneas por virus y hongos.
- Utilice el gorro de baño, sobre todo si tiene el pelo largo (en muchos casos su uso es obligatorio). Para evitar conjuntivitis, es conveniente utilizar gafas durante el baño.
- Una ducha antes y después de bañarse en una piscina ayuda a eliminar los gérmenes y partículas (cremas, pelos, sudor, etc.). Además, es necesario habituar al organismo a la nueva temperatura. Casi todas las normativas obligan a ducharse antes del baño y recomiendan hacerlo después.
- Hay que procurar secarse bien después del baño, poniendo especial cuidado en los espacios interdigitales de los pies y en los pliegues de la piel. Además, para evitar otitis, séquese muy bien los oídos después del baño.
- Las chancletas, toallas y gorro de baño son objetos de uso personal y no deben intercambiarse.
- Los mareos y cortes de digestión son relativamente frecuentes en las piscinas, por lo que conviene esperar un tiempo después de comer y no cometer imprudencias, como darse un baño después de un ejercicio intenso.
- Evite tragar el agua de la piscina, incluso la que entre en su boca.
- Por último, no olvide que las condiciones higiénico-sanitarias de las piscinas dependen en gran medida de los propios usuarios. Por tanto, sea respetuoso y cumpla las normas.
